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    糖尿病會遺傳嗎?如何預防糖尿病

    原創:39健康網2016-05-18 01:01:22
    專家 向專家提問 林衛忱副主任藥師

    黑龍江省密山市中醫院 內科

    核心提示:糖尿病是很常見的慢性病,它具有“三多一少”的特征,糖尿病患者由于胰島素缺乏,所以就會造成糖代謝紊亂,還會影響神經系統。這么恐怖的糖尿病會遺傳嗎?

      對糖尿病患者家族史的調查表明,糖尿病病人子女糖尿病患病率比非糖尿病家屬高4至10倍。雙親之一為2型糖尿病患者,其子女發病風險率40%;雙親均為2型糖尿病患者,子女發病風險率可達70%。

      但是糖尿病本身并不會遺傳,遺傳的是糖尿病的易患病體質。從現代醫學觀點來看,糖尿病患者子女只是遺傳了某些基因,而這些基因對糖尿病具有易感性。也就是說,在某種環境中就有可能發病,而避免這種環境,就可能不發病。

      所以,如果你家里有糖尿病基因,就一定要在生活上多加注意,才能避免患上糖尿病。

      糖尿病如何預防?1. 避免肥胖

      體重超重或肥胖者得糖尿病的幾率要比體重正常的人高數倍。基于以上原因,有糖尿病家族史的人要想不得糖尿病,必須調整飲食結構,改變飲食的不良習慣,加強體育鍛煉,避免體重超重或肥胖。

      糖尿病如何預防?2. 注意飲食

      飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好,占食物總熱量的50%~65%,脂肪占食物總熱量的15%~20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大于1.5),蛋白質占食物總熱量的10%~15%。多吃蔬菜。

    血糖 血糖儀 抽血 驗血 糖尿病_8992079_xxl

      糖尿病如何預防?3. 調節情緒

      人如果長期處于精神緊張的狀態下,體內升糖激素分泌增加,會使血糖升高。對一個有糖尿病家族史的人來說,如果長期精神緊張,心理壓力大,很容易誘發糖尿病。因此,有糖尿病家族史的人要注意調節情緒,合理釋放壓力,保持心態平和。

      糖尿病如何預防?4. 養成良好生活習慣

      按時作息,戒酒戒煙,吃飯不要太快,改掉暴飲暴食等生活中的不良習慣。

      糖尿病如何預防?5. 加強運動

      增加體力活動,參加體育鍛煉,能夠加速脂肪分解,減輕體重,改善脂代謝,有利于預防糖尿病心血管并發癥。

    綜合
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    糖尿病是由遺傳和環境因素相互作用而引起的常見病,臨床以高血糖為主要標志,常見癥狀有多飲、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身體多系統的損害,引起胰島素絕對或相對分泌不足以及靶組織細胞對胰島素敏感性降低,引起蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合征。血糖顯著升高可以出現糖尿病酮癥酸中毒、高滲性昏迷等急性并發癥,久病還可引起血管與神經病變,從而造成心、腦、腎、眼、神經、皮膚等多臟器組織損害,影響患者的生活質量,甚至導致壽命減短,應積極預防和治療。

    發病部位:胰腺,全身

    就診科室:內分泌科,老年科,中醫科

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