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    按摩小方法,糖友大作用

    2017-10-16 00:12:54糖友網
    核心提示:按摩推拿是祖國傳統醫學中的重要組成部分,方法簡單易行,安全可靠,對防治某些疾病,緩解某些急性發作癥狀具有良好效果,糖友不妨一試。
      按摩推拿是祖國傳統醫學中的重要組成部分,方法簡單易行,安全可靠,對防治某些疾病,緩解某些急性發作癥狀具有良好效果,糖友不妨一試。
      
      按摩涌泉穴緩解便秘
      
      便秘是糖友常見毛病,按摩涌泉穴有助于緩解癥狀。
      
      涌泉穴:是足少陰腎經上的穴位,在足底部腳掌前1/3的中間位置,踡足時,足前部凹陷處就是。按揉、熏洗此穴有治療便秘、強身健體的作用。
      
      方法一:睡前洗腳后(注意糖友洗腳水溫不可過高,不能超過40度),左腿架于右腿上,左手握左腳,右手用力推擦左腳涌泉穴即可。反復推擦按揉10分鐘,速度由慢到快,力度由輕到重,涌泉穴處熱感明顯后,換左手用同樣的方法推擦右腳涌泉穴。
      
      方法二:專門按揉穴位時間久了不免枯燥,難以堅持,還可以邊看電視邊按摩。取兩個直徑2厘米左右大小的玻璃珠,分別放入左右腳襪內,足底涌泉穴處,穿好拖鞋,雙腳落地,前后活動雙腳,就可以進行按摩。可連續按摩半小時左右。便秘緩解后不必每天按摩,可隔日按摩。
      
      按壓勞宮穴治療血壓急劇升高
      
      很多糖友伴有高血壓,生氣、暴怒或激動時,血壓會急劇上升,引發頭痛等癥狀,嚴重時危及生命。按壓勞宮穴可使血壓恢復穩定。
      
      勞宮穴:具有清肝熱、瀉心火、安心神的作用,在手掌心,當第2、3掌骨之間偏于第3掌骨,握拳屈指時中指尖處。
      
      方法:用大拇指按壓對側手部勞宮穴,左右手交換按壓,持續10分鐘。按壓時保持呼吸均勻、情緒平和。
      
      按摩合谷穴緩解顏面痛
      
      凡是顏面上的病,像牙痛、頭痛、發熱、口干、流鼻血、脖子痛、咽喉痛以及其他五官疾病等,用拇指掐捏合谷穴有助于緩解疼痛。
      
      合谷穴:屬于手陽明大腸經的穴位,具有鎮靜止痛、通經活絡、清熱解毒的作用。在手背,第1、2掌骨間,當第二掌骨橈側的中點處。取穴時,一手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處就是合谷穴。
      
      方法:一手拇指掐捏按壓另一手合谷穴即可,左右手交換,持續10分鐘。
      
      按摩至陽穴緩解心絞痛
      
      心絞痛發作時,除服用急救藥外,按摩至陽穴也有助于緩解疼痛。
      
      至陽穴:為督脈經陽氣隆盛之處,該穴有振奮宣發全身陽氣,疏通經血、緩解疼痛的作用。位于背部第7胸椎下,患者取臥位,低頭垂臂,兩側肩胛角下緣連線交于脊背正中點即為該穴。
      
      方法:心絞痛發作常伴有胸部壓迫、窒息感,病情十分危急。除服用硝酸甘油、復方丹參滴丸等急救藥外,還可手持1元硬幣,用硬幣邊緣按壓至陽穴,每次按壓3~6分鐘,有助緩解疼痛癥狀。若每日定時按壓至陽穴5分鐘,可有助于防止心絞痛發作。
      
      按摩陽陵泉穴緩解膽絞痛
      
      膽囊炎、膽結石發作時,右上腹常會發生劇烈絞痛,持續按摩陽陵泉穴可獲得良好的止痛效果。
      
      陽陵泉穴:該穴名意指膽經的地部經水在此大量氣化。側臥或仰臥,陽陵泉穴位于人體的膝蓋斜下方,小腿外側之腓骨小頭稍前凹陷中。
      
      方法:疼痛發生時,在小腿外側找到壓痛點,基本就可以確定是該穴位。兩手拇指分別按置于兩側陽陵泉穴,按揉3~6分鐘。
      
      按摩三陰交穴緩解腎絞痛
      
      腎絞痛是泌尿系統結石所引起的外科急癥。急性發作需緊急就醫,按摩三陰交穴有助于緩解疼痛癥狀。
      
      三陰交穴:三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。在足內踝尖直上3寸,脛骨后緣。
      
      方法:用左右大拇指分別點壓揉按兩側三陰交穴,反復按摩3~6分鐘,有助緩解腎絞痛癥狀。
      
      按摩注意事項
      
      以上穴位僅供緩解癥狀,效果因人而宜,必要時還需及時就醫,切莫延誤。按摩時力度不可太大,以免皮膚破損。體質較差的糖友,不宜給予較強刺激,孕婦也應小心使用。最好獲得中醫科大夫指導。
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    彭龍祥 淄博市第八人民醫院

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