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    患了糖尿病 這6種水果要少吃!

    2018-06-14 00:50:3139健康網
    核心提示:糖尿病患者哪些水果要少吃?6種水果含糖量高,糖友最好要少吃。

      糖尿病是現代社會常見的慢性病之一,糖友想要控制好血糖,除了要遵照醫生指示使用藥物以外,飲食方面也要多加留意。營養均衡的飲食對控制血糖會有很好的幫助,糖友在日常飲食中可以適當吃一些水果以補充人體所需的營養,但是有些水果含糖量過高,就不適合糖友經常食用了。

      糖尿病不宜吃6種水果

      1、糖尿病不宜吃提子

      提子皮和提子籽內含有抗氧化物質,對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高,十個提子的熱量相當于二兩米飯的熱量,糖尿病患者不宜多吃。

      2、糖尿病不宜吃芒果

      芒果是常見的熱帶水果,生糖指數高,糖尿病患者不宜多吃。而且芒果屬于致敏食物,過敏體質的人僅僅接觸果皮,也有可能過敏,因此過敏體質者要慎食。

      3、糖尿病不宜吃車厘子

      車厘子的糖分多,富含蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素,含鐵量在水果中名列前茅,是補鐵、益腦良品,但糖尿病患者最好還是少吃為妙。

      4、糖尿病不宜吃火龍果

      火龍果富含維生素b1、b2、b3和維生素c、胡蘿卜素、花青素,并含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維,可預防便秘、助通便,也被作為“減肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人,也應少吃。

      5、糖尿病不宜吃釋迦

      每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%,維生素c為265mg。由于釋迦口感偏甜,含糖量較高。糖尿病患者應慎食。

      6、糖尿病不宜吃榴蓮

      榴蓮中蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約為42,也不算很高,但在所含成分中,有2/3是糖。對于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說,吃榴蓮仍需謹慎,最好能減飯量再吃榴蓮,以免攝入熱量超標,加重原有疾病。

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