<cite id="iiyha"><noscript id="iiyha"></noscript></cite>

<rt id="iiyha"><table id="iiyha"><i id="iiyha"></i></table></rt>

<tt id="iiyha"></tt>

<rp id="iiyha"><nav id="iiyha"></nav></rp>

<acronym id="iiyha"><small id="iiyha"></small></acronym>

<acronym id="iiyha"><tbody id="iiyha"></tbody></acronym>

  • 問醫生 找醫院 查疾病 癥狀自查 藥品通 快應用

    它們比吃糖危害大!導致糖尿病找上門的四大不良習慣

    2021-04-13 06:41:3739健康網
    核心提示:在日常生活當中,有4種行為極易誘發糖尿病的出現。

    在我國20歲以上的人群中,男性和女性的糖尿病患病率分別達10.6%和8.8%,總體糖尿病患病率為9.7%。如果認真觀察一下,幾乎每個人的身邊都有糖尿病患者。

    雖然糖尿病很常見,但是大眾對于糖尿病并不熟悉。很多人認為糖尿病是糖吃多了,因為病如其名。但事實真的如此么?其實有四個不良習慣比吃糖危害大!

    一、吃糖吃多了一定會得糖尿?

    目前,暫未有研究表明吃糖多會直接導致患上糖尿病。不過,吃糖多一定程度上間接性地提高患上糖尿病的風險。過度攝入糖分不運動,可能導致肥胖超重,肥胖人群患上糖尿病的幾率較高。

    二、哪些行為容易誘發糖尿?

    1.飲食熱量嚴重超標

    導致糖尿病的主要原因,并不是非常明確,但是,與錯誤的飲食習慣有著密不可分的關系。

    如果在日常飲食當中,每天攝入體內的熱量嚴重超標的話,患有糖尿病幾率會非常高。如果長期大量攝入高熱量的食物,就會使身體中的脂肪含量超標。這樣一來,胰腺就不能夠分泌出足夠量的胰島素,而且還會導致人體胰島素抵抗,很容易患上糖尿病。

    高油脂、高膽固醇、高糖食物中的熱量都非常高,比如一些油炸類食物、燒烤類食物、肥肉、動物的油脂、動物的肝臟,以及巧克力、人造奶油、黃油等。這些食物中的熱量非常高,如果長期大量攝入,不但會加大患上糖尿病的風險,還會降低身體的免疫功能。而對于已經患上糖尿病的患者來說,很容易誘發一些糖尿病并發癥的出現。

    2.長期處于輕體力活動狀態

    長時間久坐不動,或者是長期處于輕體力活動狀態的人群,患上糖尿病的風險也會比較高。

    尤其是對于長期久坐人群來說,很容易出現腹部肥胖的現象。而一旦腹部贅肉增多,就會使得內臟的脂肪含量增多,從而使得內臟脂肪產生抵抗素。那么,就會使得機體對于胰島素不敏感,就會導致胰島β細胞功能減退,使得胰島素分泌大量減少,從而引起血糖持續升高。

    3.長時間錯誤睡眠習慣

    長期出現錯誤的睡眠習慣,也是導致患上糖尿病的其中一個原因。

    比如長時間熬夜的話,就會使得交感神經中樞過度興奮,從而導致兒茶酚胺過量分泌。這樣一來,就會抑制了胰島素的分泌,使人的血糖值升高。久而久之,患上糖尿病的風險也會非常高。而如果睡眠時間不規律以及開燈睡覺的話,也會影響到人體的血糖值,患上糖尿病的風險也會非常高。

    4.長期暴飲暴食

    長期暴飲暴食,不但會對胃腸造成負擔,患上糖尿病的幾率也會增加。

    長期暴飲暴食會使得人體內的胰島素分泌量過度增加,而長時間大量分泌胰島素,就會使得胰腺的負擔加重。在這種情況下,胰腺分泌胰島素的量就會逐漸下降。而一旦胰島素分泌不足,就會患上糖尿病。

    總而言之,如果在日常生活當中經常出現以上4種行為的話,患上糖尿病的幾率會非常高。所以說,一定要注意飲食、睡眠、運動等方面的調節。

    特別策劃
    39熱文一周熱點
    糖尿病
    • 參芪降糖顆粒

      益氣養陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于II型糖尿病。[詳細]

      去看看 ¥58.0
    • 糖脈康顆粒

      養陰清熱,活血化瘀,益氣固腎。用于氣陰兩虛血瘀所致的口渴喜飲,倦怠乏力,氣短懶言,自汗,盜汗,五心煩熱,胸中悶痛,肢體麻木或刺痛,便秘,糖尿、蛐图安l癥見上述癥候者。[詳細]

      去看看 ¥42.0
    • 降糖寧膠囊

      益氣,養陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。[詳細]

      去看看 ¥10.45
    推薦醫院更多
    北京協和醫院 三級甲等 綜合醫院 國營
    擅長糖尿病專家更多
    姚欣艷副主任醫師 湖南中醫藥大學附屬第一醫院

    擅長領域:對短暫性腦缺血發作、腦梗死、腦出血、蛛網膜下腔出血、顱內動脈瘤、顱內血管畸形、顱內靜脈竇血栓形成、三叉神經痛、特發性面神經麻痹、偏側面肌痙攣、急慢性格林巴利綜合征、各種神經痛、急性脊髓炎、脊髓壓迫癥、脊髓空洞癥、脊髓亞急性聯合變性、中樞神經系統各類感染性疾病、視神經脊髓炎、多發性硬化、帕金森病、肝豆狀核變性、特發性震顫、肌張力障礙、運動神經元病、多系統萎縮、癲癇、癲癇持續狀態、偏頭痛、緊張性頭痛、阿爾茨海默病、血管性癡呆、腦性癱瘓、缺血缺氧性腦病、脫髓鞘腦病、皮層下動脈硬化性腦病、遺傳性共濟失調、重癥肌無力、周期性麻痹、進行性肌營養不良、炎性肌病、睡眠障礙、眩暈癥、神經癥、自主神經功能不全、雷諾病、全身性疾病所致神經系統病變、中毒和藥物不良反應所致神經系統疾病、高血壓病、冠心病、糖尿病等有豐富的臨床經驗。

    午夜福利看片