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    你孤獨嗎?研究表明:孤獨的人更容易患上糖尿病

    2021-04-22 09:22:1339健康網
    核心提示:研究表明孤獨與2型糖尿病的晚發之間有著密切的關系,幫助人們建立和體驗積極的關系可能是預防2型糖尿病策略的有用工具。

    今天“感到孤獨的瞬間”話題上了熱搜:“每個人類的生活中,都有那么一瞬間,突然覺得自己像在一個孤島上,坐了三萬年!

    互聯網時代,每個人都很孤獨,每個人又都拒絕和其他人做更深入、更有質量的心靈上的交流與互動……實際上,孤獨感是影響生理健康的主要風險因素之一。

    這種封閉心理的反映,是感到自身和外界隔絕或受到外界排斥而產生的苦悶情緒。而有研究表明,孤獨與糖尿病有關!

    2020年9月,倫敦國王學院的精神病學、心理與神經科學研究所(IoPPN)的團隊在 Diabetologia 雜志上在線發表了題為Loneliness and type 2 diabetes incidence:findings from the English Longitudinal Study of Ageing的研究論文,該研究表明孤獨與2型糖尿病的晚發之間有著密切的關系,幫助人們建立和體驗積極的關系可能是預防2型糖尿病策略的有用工具。

    研究人員進行了一項縱觀察性研究,數據來自英國老年縱向研究的4112名無糖尿病參與者(平均年齡65.02歲)。使用加州大學洛杉磯分校(UCLA)修訂的孤獨感量表對孤獨感進行評估。對2006年至2017年發生的2型糖尿病病例進行評估。相關性采用Cox比例風險回歸模型,調整潛在的混雜因素,包括心臟代謝合并癥。

    結果在隨訪期內,共有264名(6.42%)參與者患上2型糖尿病。孤獨感是2型糖尿病事件的重要預測指標(HR=1.46),與年齡、性別、種族、財富、吸煙狀況、體育活動、飲酒、BMI、HbA1c、高血壓和心血管疾病無關。進一步分析發現孤獨感與2型糖尿病之間存在相關性(HR=1.41),與抑郁癥狀、獨自生活和社會隔離無關。單獨生活和社交孤立與2型糖尿病的發作沒有顯著相關。


    研究人員認為這孤獨與2型糖尿病之間存在關聯的可能的生物學原因,可能是持續的孤獨對負責壓力的生物系統的影響。如先前的研究表明,孤獨感與應激激素皮質醇的水平變化有關,而皮質醇在糖尿病中發揮著重要作用。

    盡管目前還不能明確說出孤獨與糖尿病兩者之間聯系的機制是什么,但是有幾個可以一起說說笑笑、吃吃喝喝的朋友或者多參加一些組織活動,不是壞事哦。

    除此之外,生活中還有這些小習慣可以預防糖尿。多吃全谷物食品、減少使用快餐食品以及垃圾食品、保證睡眠飲食健康規律、定期檢查血糖等等。

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