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    研究顯示:常喝綠茶,就能降低糖尿病風險!

    2021-05-19 06:59:3639健康網
    核心提示:每日喝茶的人,2型糖尿病風險降低了8%。

    糖尿病是一組由多病因引起的以慢性高血糖為特征的終身性代謝性疾病。其中,2型糖尿病患者更容易患循環系統疾病、癡呆癥、癌癥以及骨病等疾病。盡管治療該疾病的藥物不斷出現,但改變生活方式仍然是治療的基石。

    近年來的研究顯示,喝茶,尤其是綠茶,對身體有諸多益處,包括預防心血管疾病、卒中、糖尿病,改善血脂代謝等。

    近期又有一項中國50多萬人的研究,進一步證明了綠茶的健康益處:每天喝綠茶,降低糖尿病風險!

    北京大學公共衛生學院李立明教授等對中國慢性病前瞻性研究中50多萬成年人數據進行分析后發現,一般人每天喝綠茶,可預防2型糖尿;已有糖尿病的人經常喝綠茶,全因死亡風險可明顯降低。

    該研究從中國慢性病前瞻性研究中納入482425名基線無糖尿病的成年人,其平均年齡為51.2歲,其中41%為男性;同時納入30300名成人糖尿病患者,其平均年齡為58.2歲,其中39%為男性。

    在每天都喝茶的受試者中,85.8%的人更喜歡綠茶。在無糖尿病的人群中,17434名受試者在11.1年的隨訪期間發生了2型糖尿病,其中有6572例死亡、12677例糖尿病大血管并發癥和2441例糖尿病微血管并發癥病例。

    與在過去一年中從不喝茶的受試者相比,每日喝茶的人,2型糖尿病風險降低了8%。在糖尿病患者中,與過去一年中從不喝茶的患者相比,每日喝茶者的全因死亡率下降10%,微血管并發癥風險下降12%。

    這項研究并沒有強調每天必須喝多少茶或是綠茶,而是只要每天喝茶,就是不錯的習慣,就能預防糖尿病,降低全因死亡風險,降低微血管并發癥。

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