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    戰勝糖尿病 五大因素決定勝負

    2016-05-01 00:05:22新浪中醫
    核心提示:眾所周知,糖尿病是一種慢性疾病,到目前為止只能控制血糖減少并發癥,并沒有治愈的辦法。既然糖尿病無法控制,那么我們又該如何對付這可惡的惡魔呢?其實對付這一“流行”性疾病,一定要先明白影響血糖的因素。下面,各位就隨小編一起來看看影響血糖的五個常見因素吧!

      數據顯示,我國糖尿病患者人數已達1.14億,占全球糖尿病患者的三分之一,這一觸目驚心的數字,讓很多人為之震驚,且這個數據還在不斷的攀升。眾所周知,糖尿病是一種慢性疾病,到目前為止只能控制血糖減少并發癥,并沒有治愈的辦法。既然糖尿病無法控制,那么我們又該如何對付這可惡的惡魔呢?如果想要對付糖尿病,首先就要控制血糖。

      對于糖尿病患者來說,水果不能多吃,甜品不能碰,但凡是對控制血糖不利的事情或食物都不能去碰,可為什么血糖還是控制不好呢?

      其實對付這一“流行”性疾病,一定要先明白影響血糖的因素。下面,各位就隨小編一起來看看影響血糖的五個常見因素吧!

      1、飲食習慣

      血糖不正常,最大的原因毫無疑問肯定是飲食習慣。對于糖尿病患者來說,要注意少食多餐。且多吃一些吸收較慢的食物,也就是“粗糧”,粗糧中含有一定的未被除去的“雜質”。這些雜質多為對人體有益的膳食纖維,對于減慢食物吸收,降低血脂及血糖有著很好的作用。

      2、胰島素

      說到胰島素相信糖尿病患者都很清楚,胰島素具有促進糖原分解的作用,所以一旦胰島素出現任何問題,那么血糖高也將隨即而至了。

      3、長期飲酒

      經常喝酒的人很容易導致營養缺乏,而且還有可能損害肝臟、胰腺、生殖系統、血管,升高血糖。還打亂和干擾了飲食計劃,抑制糖異生作用,降低那些胰島素等降血糖的成分作用,從而使血糖高。

      4、運動量少

      胰島素不能有效發揮作用,現在很多人都不愿意運動,并且在吃飯時會大量攝入過多的甜食或者甜飲料,這些食物進入身體后就會形成大量的糖分,從而引起身體的血糖過高。

      5、情緒波動

      情緒的異常波動同樣是血糖高的原因之一。通常情況下,焦燥易怒這類過于激動的情緒,最容易導致血糖升高。

      俗話說,知己知彼,才能被戰不殆。對于血糖控制欠佳的人來說,只有找出根之所在,從而對癥處理。糖尿病是一種慢性疾病,一旦確診,最主要的就是改變自己的生活方式及飲食習慣,將血糖控制在最佳狀態。平時可以多吃一些有助于降低血糖的食物,如黑木耳,苦瓜、胡蘿卜等。

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